眾所周知，骨質(zhì)健康問(wèn)題是一種復(fù)發(fā)率很高疾病，很多朋友在發(fā)現(xiàn)自己患病之后，都知道要及時(shí)的篩查，但是，卻經(jīng)常為疾病的反復(fù)發(fā)作頭疼，為了讓大家避免這種情況，我們骨密度儀廠家澳思泰今天就來(lái)介紹一下骨質(zhì)健康問(wèn)題為什么會(huì)反復(fù)發(fā)作以及防止骨質(zhì)健康問(wèn)題反復(fù)發(fā)作的方法吧。

　　骨質(zhì)健康問(wèn)題為什么會(huì)反復(fù)發(fā)作？

　?。?）性激素缺乏：雌激素和（或）雄激素缺乏與比例失調(diào)，導(dǎo)致：

　　①蛋白質(zhì)合成減少，骨基質(zhì)生成不足；

　?、诔晒羌?xì)胞功能下降；

　　③PTH對(duì)骨作用的敏感性增加；

　?。?）PTH分泌增多：一些原發(fā)性骨質(zhì)健康問(wèn)題（骨高轉(zhuǎn)換率性骨質(zhì)健康問(wèn)題）者的血PTH輕度增高，這在老年性腎功能減退和糖耐量異常的病人中較明顯；加上性激素缺乏、PTH與性激素比例失常等原因，可導(dǎo)致骨質(zhì)健康問(wèn)題。

　?。?）降鈣素（CT）缺乏：絕經(jīng)期后CT水平降低，可能因抑制骨吸收因素減弱而促成骨質(zhì)健康問(wèn)題的發(fā)生。

　?。?）其他激素的作用：一些資料表明，原發(fā)性骨質(zhì)健康問(wèn)題患者存在甲狀腺激素、糖皮質(zhì)激素、生長(zhǎng)激素、生活因子（尤其是生長(zhǎng)介素C）、胃泌素的分泌異常，但其病因意義并未闡明。

　　如何防止骨質(zhì)健康問(wèn)題反復(fù)發(fā)作？禁煙禁酒+防止缺鈣

　　1、控制飲食

　　骨質(zhì)健康問(wèn)題的日常護(hù)理要控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動(dòng)物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是篩查和緩解骨質(zhì)健康問(wèn)題。

　　2、禁煙禁酒

　　禁煙禁酒忌咖啡是骨質(zhì)健康問(wèn)題的日常護(hù)理方法。吸煙會(huì)影響骨峰的形成，過(guò)量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收，骨質(zhì)健康問(wèn)題的日常護(hù)理中應(yīng)該避免上述不良習(xí)慣。

　　3、防止缺鈣

　　防止缺鈣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。骨質(zhì)健康問(wèn)題的日常護(hù)理中需要避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。如徹夜打游戲、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題癥的發(fā)生。

　　4、積極鍛煉

　　多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會(huì)有助于增加骨密度。因此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題亦是有益處的。

　　5、保持良好心情

　　骨質(zhì)健康問(wèn)題的日常護(hù)理要保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題的發(fā)生。