現(xiàn)今中國已經(jīng)開始邁入老齡化社會，人口患上骨質健康問題的風險大大增加，骨質健康問題雖不致命，但給患者造成許多生活不便，其康復漫長，且易復發(fā)。要知道怎么對付這種疾病我們先來認識一下骨質健康問題有哪些癥狀。
老年人骨質健康問題多以疼痛為主
老年性骨質健康問題癥是漸進性的，疼痛的出現(xiàn)與骨吸收增加的程度及骨丟失的速率密切相關，一旦發(fā)生骨折常常導致疼痛或疼痛加重，而疼痛是新鮮骨折的主要癥狀。
1、引起疼痛的原因：骨吸收增加是引起骨質健康問題癥疼痛的始動因素。在老年性骨質健康問題癥病程中，由于骨吸收的不斷增加，骨量的嚴重丟失，結果使骨的形態(tài)和結構受到破壞。在骨小梁表現(xiàn)為骨小梁變薄、變細、穿孔甚至斷裂，在骨皮質表現(xiàn)為皮質變薄、髓腔擴大。這些病理改變不僅影響了骨骼的內(nèi)環(huán)境、也波及到骨骼周圍的組織。
2、疼痛的部位：以腰背部疼痛多見，疼痛范圍是以脊柱為中心向兩側擴散，體位改變可減輕或加重疼痛。如仰臥或短時的坐位可以減輕，久坐、久立、久臥、扭轉身體、前屈和后伸時會加重。其它部位也可出現(xiàn)疼痛，如骨盆、髖部、臀部、骶尾部、膝踝部、足跖等部位的疼痛或頑固性的足跟痛，較重的患者可出現(xiàn)全身疼痛。
3、疼痛發(fā)生的時間和頻率：初起時疼痛為隨人體的動靜狀態(tài)變化而出現(xiàn)的間歇性疼痛，以后隨著骨質健康問題癥的發(fā)展加重為持續(xù)性疼痛，有晝輕夜重的特點。
4、疼痛性質：以酸痛、脹痛、鈍痛、深部痛為主，當出現(xiàn)骨折時可引起急性劇痛，而椎體壓縮骨折時約半數(shù)患者感到疼痛或疼痛加重。
老年人骨質健康問題如何篩查？
1、遠離肥胖保持勻稱身材，有利于篩查骨質增生。
醫(yī)學數(shù)據(jù)表明，肥胖超重者比正常人有更高的骨質增生發(fā)病率。這是由于體重過重后，會導致下肢骨骼關節(jié)壓迫增大，從而加速關節(jié)軟骨磨損和軟骨面壓力不均，進而誘發(fā)骨質增生。因此如果體重超重，請一定要及時減重保持勻稱身材，對篩查骨質增生有利。
2、避免長時間單調的體力勞動或靜坐姿勢。
常見的骨質增生高發(fā)人群，有搬家工人、裝卸工人等，因為他們長時間從事強體力且單調的工作，身體各關節(jié)的壓力和磨損比一般人要大，因此屬于骨質增生的高發(fā)人群。另外，教師、辦公室白領、售貨員等人群，則屬于某種姿勢長久保持的人群，也容易誘發(fā)骨質增生。這兩類人群，在工作之余，應當多加強其他部位均衡鍛煉，來篩查骨質增生。
3、老年人常練太極拳有助于降低骨質增生風險。
研究表明，練太極拳對于維護腦中負責觸覺的區(qū)域，老年人此區(qū)域退化較快，而常練太極拳會延緩衰退。在觸覺得到很好的維持和鍛煉后，對于人體關節(jié)的靈活性及全身血液循環(huán)都有好處，減少骨質增生風險。
