冬天天氣寒冷，骨骼也變得較為脆弱，冬季“骨折”的發(fā)生率也明顯高于其他三個季節(jié)。骨密度儀器生產(chǎn)廠家提醒首先因為冬季雨雪多，道路濕滑，加上臃腫的穿著和行動的艱難，人們最容易發(fā)生跌倒損傷。

　　另外冬季由于陽光照射減少等原因，人體內(nèi)的維生素D濃度降低，進(jìn)而影響鈣、磷的正常吸收和沉淀，導(dǎo)致體內(nèi)鈣代謝的負(fù)平衡，即鈣流失大于鈣吸收。使得骨骼的單位容積內(nèi)骨組織總量減少，脆性增大，所以稍受輕微的外力作用就可能發(fā)生骨折。因此，冬季要想保持骨骼健康，鈣和維生素D哪個都不能少哦。

　　骨骼的主要成分——鈣

　　人體內(nèi)99%的鈣都存在于骨骼和牙齒中，就是我們常說的骨鈣，又叫“鈣庫”，可以讓骨頭保持一定的強度和硬度。

　　很多人以為骨骼一旦形成就永遠(yuǎn)不變，其實骨細(xì)胞和體內(nèi)其他細(xì)胞一樣是不斷進(jìn)行著新陳代謝的。

　　骨細(xì)胞有兩種：一種是成骨細(xì)胞，負(fù)責(zé)建造新的骨骼;另一種是破骨細(xì)胞，負(fù)責(zé)分解并清除老化骨細(xì)胞。

　　因此我們需要源源不斷的鈣來維持骨骼的健康，如果長期缺鈣，沒有足夠的原材料供給成骨細(xì)胞構(gòu)建新的骨骼，就會引起骨量減少、骨質(zhì)疏松。

　　此外，鈣庫里的“鈣”量，也會隨著年齡而改變，30歲之前是鈣的儲存階段，而到了30歲左右骨鈣量就會達(dá)到“峰值”，之后隨著年齡的增長，出現(xiàn)的是下降的趨勢。

　　所以，我們應(yīng)該盡早往“鈣庫”里多放些鈣，就像在銀行存錢一樣，只有趁年輕盡早開始多掙錢，多存錢，這樣才能老有所養(yǎng)，老有所花。

　　特別是女性，一生要經(jīng)歷生育、哺乳、更年期等特殊時期的考驗，趁年輕都要認(rèn)真吃鈣存鈣，半點都不能馬虎，否則后半生可能就會出現(xiàn)腰酸背痛，彎腰駝背，骨質(zhì)疏松，習(xí)慣性骨折，失眠脫發(fā)。

　　因此平時要多吃富含鈣的食物，如牛奶及奶制品、大豆制品、蝦皮、麻醬、黑木耳、海帶等，也可以在飲食之外額外補充適量的鈣來滿足骨骼健康的需求。

　　骨密度儀廠家溫馨提示：冬季易出現(xiàn)骨骼健康問題，平時我們要多加注意養(yǎng)護(hù)骨骼，尤其是中老年人要定期檢測骨密度，及時了解骨骼健康狀況，在此我們推薦使用OSTEOKJ3000M/M+超聲骨密度儀檢測，這是南京科進(jìn)實業(yè)有限公司經(jīng)過國內(nèi)市場調(diào)研后推出的中檔款設(shè)備，該型號的骨密度儀可自動調(diào)節(jié)探頭間距，提升了檢測精度和舒適度，適合各個年齡段人群的跟骨骨質(zhì)狀況檢測。